Pitná voda a její mnoho výhod
Podle vědy je lidské tělo tvořeno 70% vody , což bychom si určitě nedokázali představit, kdyby to nebylo pro všechny provedené studie. Tato složka je pro nás tak důležitá, že pokud bychom ji vynechali, mohli bychom zemřít na dehydrataci. Ve skutečnosti je mnohem rychlejší zemřít tímto způsobem než například hladem nebo spánkem . To je důležitá voda pro naše tělo, a proto je zřejmé, že ji budeme muset často pít, abychom zůstali zdraví a vyvážení. Pití alespoň dvou litrů vody denně je jedním z těch doporučení, která všichni lékaři a odborníci dávají ke zdravému životu. A je to tak, že voda, i když se zdá být naprosto neškodná, je pro nás plná výhod.
Mluvíme o tekutině, která jako nic nechutná , a proto je snazší pít, být vždy hydratovaný. To je běžnější v létě, kdy se tělo pokouší samoregulovat svou teplotu potem, což způsobuje potřebujeme mnohem více vody k opětovnému vyvážení těla . To nesouvisí striktně se žízní, ale s pitím dostatečného množství tekutin, aby byl člověk skutečně a úplně zdravý. Dále odhalíme některé velmi zajímavé výhody, které pro nás voda má , a to důsledně a správně. Možná jste nějaké znali, ale jiné vás jistě překvapí.
Reguluje tělesnou teplotu
Pokud jste velmi horkí nebo velmi chladní díky sklenici vody můžete dosáhnout mnohem lepší úrovně tělesné teploty. To je zvláště důležité, když jsou teploty velmi vysoké, protože tělo se snaží toto teplo vyrovnat pot, což je určitým způsobem také voda. Tento pot je určen k ochlazení pokožky, ale výdaje na tělo jsou enormní a pociťujeme naléhavou potřebu pít vodu . Samotná skutečnost, že ho pijeme, již mění naše tělo a snaží se lépe vyrovnávat teplotu, takže nám je tak teplo nebo zima. Je zřejmé, že to nebude spolehlivý trik, ale pomůže nám, když se situace trochu obtěžuje.
Voda proti únavě
Je běžné pociťovat únavu mnohokrát, například po sportování, na konci náročného dne v práci, při chůzi z jednoho místa na druhé. Tato únava je duševní i fyzická a pro ty, kdo jí trpí, je obvykle velmi nepříjemná. Pít trochu vody pokud možno omezíme dopad této únavy na naše tělo a zmírníme ji . Jedná se o poměrně starý trik, díky němuž budeme mít mnohem lepší tok, když máme v těle více tekutin, protože voda sama neutralizuje nejintenzivnější účinky únavy. Odpočinek je také nezbytný, ale k jeho zefektivnění hodně pomáhá voda.
Snižuje riziko rakoviny
V současné době je rakovina jedním z nejzávažnějších zdravotních problémů, kterým můžeme čelit, a bohužel jsme všichni měli blízké případy lidí, kteří na tuto nemoc zemřeli, v jakékoli jeho formy a ovlivnění našeho těla tisíci různými způsoby. Tato rakovina je loterie, ale je pravda, že můžeme mít méně možností, jak jí trpět, pokud budeme vést zdravý život , s vyváženou stravou a také s bohatým příjmem vody. Souvisí to s vlastní hydratací těla, která upřednostňuje jeho ochranu před výskytem těchto typů problémů, zejména pokud se týká trávicího systému a reprodukčního systému. Rakovině močového měchýře nebo tlustého střeva, která se obvykle vyskytuje u mužů, lze zabránit, nebo alespoň zmírnit, při velkém příjmu vody.
Vylepšuje imunitní systém
V tomto okamžiku vás nepřekvapí, že voda také pomáhá chránit náš obranný systém , tedy obecně prostřednictvím vlastní hydratace těla. Jednoduše řečeno, když má tělo správnou hladinu vody, může plně fungovat a bránit se před problémy a nemocemi, jako je například chřipka. Proto je v takových situacích tak důležité se hydratovat, a vždy nám radí pít hodně tekutin, nejlépe vody. Chránit imunitní systém znamená být bezpečnější před jakoukoli hrozbou a už z tohoto prostého důvodu stojí za to vypít veškerou vodu, kterou potřebujeme. Ani my nemluvíme o pití celý den, ale ve správném množství.
Snižuje riziko srdečních problémů
Další z hlavních příčin úmrtí v současnosti jsou kardiovaskulární choroby , což je stále více problematické, zejména kvůli obecnému trendu k sedavému životnímu stylu a nezdravému jídlu. Abychom se vyhnuli takovýmto rizikům , není nic lepšího než vypít pár litrů vody denně, a tím zlepšit naši obecnou obranyschopnost a především udržet na uzdě srdeční choroby. Pití velkého množství tekutin upřednostňuje eliminaci všeho, co v našem těle zbylo, což je jedno z nejlepších diuretik, jaké existují. Tímto způsobem se budeme chránit před těmito typy problémů, které jsou dnes bohužel tak běžné .