Zdraví

Vakcíny: vedlejší účinky a nežádoucí účinky

Od začátku pandemie viru SARS-COVID před více než rokem nás život změnil v mnoha ohledech. Virové onemocnění tak smrtelné jako toto, nebezpečné kvůli vysoké míře nákazy, vyžadovalo zastavení velmi drastických řešení. Od imobilizace nebo omezení mobility téměř u každého až po použití masek a bezpečnou vzdálenost. Tyto metody by mohly být relativně užitečné při prevenci šíření viru, pokud je to možné. Různé kmeny této infekce však způsobily, že jí trpěly miliony lidí, a statisíce za poslední rok zemřely v důsledku koronaviru. Jediným schůdným řešením, jak se vrátit do normálního života, bylo najít vakcínu proti této nemoci, chránit před ní lidi, zabránit jejímu šíření a zmírnit její nepříznivé účinky v našem těle.

Po celý rok 2020 hlavní farmaceutické a vědecké laboratoře usilovně pracovaly na dosažení konečné vakcíny proti koronaviru. A to natolik, že během několika měsíců byly některé z těchto vakcín připraveny k naočkování. Proces, kterým prošli, byl stejně přísný jako u jakékoli předchozí vakcíny, ale skutečnost, že se objevuje tak rychle, způsobila u velké části populace, dokonce i ve vědecké komunitě, určitou neochotu. Vakcíny, které jsou v populaci naočkovány, jsou bezpečné, ale stejně jako všechny léky mají také své kontraindikace a vedlejší účinky , od nejmírnějších po nejzávažnější. V posledních týdnech obletely svět zprávy o možných krevních sraženinách souvisejících s těmito vakcínami a zasévaly strach a zmatek mezi lidmi, kteří by měli být brzy očkováni. Jsou vakcíny nebezpečné? Jak vysoké jsou vedlejší účinky? V tomto článku se blíže podíváme na situaci.

Masky a jejich účinek na naši pokožku

Život nás za jediný rok natolik změnil, že se zdá nemožné se ohlédnout a přesně si vzpomenout, jak jsme byli předtím, než šťastný koronavirus všechno vzal. Covid 19, který se objevil v Číně, se rozšířil po celé planetě a zpočátku mnoho zemí nebralo hrozbu příliš vážně, dokud neuviděli vlčí uši a nezjistili, že záležitost byla mnohem znepokojivější, než se zdálo . Přišly vězení a také omezující opatření, aby se zabránilo přenosu viru. Sociální vzdálenost, mytí rukou a samozřejmě ta maska. Viděli jsme to milionkrát v asijských zemích, kde znečištění přinutilo mnoho lidí nosit to, ale nikdy jsme si nemysleli, že je budeme muset použít tady, v ulicích našeho města.

O rok později se maska ​​již stala dalším prvkem našeho vzhledu, zásadní, když jdeme ven. Existují různé druhy masek, od FFP2, údajně bezpečnějších, až po látkové, které příliš nechrání a jsou v mnoha zemích zakázány, ale reagují na potřebu vypadat dobře a mít v této části těla něco barevného. Nejběžnější, chirurgické, mají poměrně vysokou účinnost, i když také nejsou tou nejlepší volbou, ale jsou jedním z nejlevnějších. Během těchto měsíců jsme se museli naučit nosit masku, ať jsme kdekoli, abychom se chránili před virem a chránili ostatní, ale také to způsobuje fyzické i psychické problémy. V tomto článku budeme analyzovat, jak může maska ​​ovlivnit pokožku obličeje, pokud se o ni nebudeme starat a řádně ji očistit.

Pitná voda a její mnoho výhod

Podle vědy je lidské tělo tvořeno 70% vody , což bychom si určitě nedokázali představit, kdyby to nebylo pro všechny provedené studie. Tato složka je pro nás tak důležitá, že pokud bychom ji vynechali, mohli bychom zemřít na dehydrataci. Ve skutečnosti je mnohem rychlejší zemřít tímto způsobem než například hladem nebo spánkem . To je důležitá voda pro naše tělo, a proto je zřejmé, že ji budeme muset často pít, abychom zůstali zdraví a vyvážení. Pití alespoň dvou litrů vody denně je jedním z těch doporučení, která všichni lékaři a odborníci dávají ke zdravému životu. A je to tak, že voda, i když se zdá být naprosto neškodná, je pro nás plná výhod.

Mluvíme o tekutině, která jako nic nechutná , a proto je snazší pít, být vždy hydratovaný. To je běžnější v létě, kdy se tělo pokouší samoregulovat svou teplotu potem, což způsobuje potřebujeme mnohem více vody k opětovnému vyvážení těla . To nesouvisí striktně se žízní, ale s pitím dostatečného množství tekutin, aby byl člověk skutečně a úplně zdravý. Dále odhalíme některé velmi zajímavé výhody, které pro nás voda má , a to důsledně a správně. Možná jste nějaké znali, ale jiné vás jistě překvapí.

Je možné překonat dětské trauma?

Trauma v dětství má zvláštní schopnost zranění, zejména pokud zahrnuje emocionální, fyzické nebo sexuální zneužívání nebo zanedbávání. Spád (vazba je vnější) odráží v průběhu let a způsobuje negativní důsledky, jako jsou vyšší rizika deprese, úzkost, bipolární porucha (vazba je vnější), PTSD, obezita (vazba je vnější), poruchy chování a zdravotní problémy, srdeční choroba. Jedna studie (odkaz je externí), která následovala po stovkách dospívajících, zjistila, že 80% jedinců, kteří byli zneužití jako děti, splnilo kritéria pro alespoň jednu psychiatrickou poruchu ve věku 21 let.

Neklidné dětství může také vést člověka k užívání alkoholu a drog (spojení je vnější) jako způsob, jak utlumit bolest nebo naopak něco cítit. Studie (odkaz je externí) odhaduje, že až dvě třetiny pacientů v léčbě užívání návykových látek mají dětské historie sexuálního, emočního nebo fyzického zneužívání. Je tu hodně překonat problémové dětství, ale je k dispozici pomoc a důkladné pochopení toho, co brání hojení, může pomoci procesu obnovy. Zde jsou čtyři hlavní důvody, proč je obtížná trauma z dětství:

Jak se cítit svobodně

Automaticky se umístíte do virtuálních ocí, když se obáváte, co si o vás myslí jiní. Zeptejte se sami sebe, proč je pro vás tak důležitá. Často je to proto, že chceme mít rád, ale pokud musíte být někdo jiný, než kdo opravdu chcete, aby se vám líbil, je to zbytečné úsilí, protože se jim líbí verze skutečného vás, ne skutečného vás. Ti, kteří stále zůstávají bez ohledu na to, co děláte, jsou ti, na kterých se opravdu chcete zaměřit a držet se kolem – nikoliv těch, kteří jsou soudní.

Další věc, na kterou je třeba přemýšlet, je, že lidé často více přijímá naše pravé já, než si uvědomujeme, ale kvůli strachu, že budeme odmítnuty, nikdy nezkoušíme myšlenku “Jestli jsem sám, lidé mě nebudou milovat.” Zvykněte si vyzkoušet své přesvědčení tím, že provedete “experimenty” v reálném životě. Zjistil jsem, že lidé jsou mnohem více přijímáni a otevřenější, než jim dáváme za to.

Vyhněte se stresu s dobrou masáží

Jedním z průzkumů, které dnes sdílí velká část obyvatelstva, je nalezení léků proti stresu, které zdůrazňují, že jedním z nejoblíbenějších problémů nebo podmínek současné doby je stres jako problém veřejného zdraví. V tomto smyslu byly masáže umístěny jako jedna z alternativ, na které stojí za to dát příležitost ke kontrole stresu nebo nedokázat jednat přímo proti němu a zabránit tomu, aby se šíril přes tělo.

Jeden z představ, o kterém by si měli být vědomi všechny lidské bytosti, je, že blahobyt odstraňuje nemoc a jedním z nejlepších způsobů, jak toho dosáhnout, alespoň pokud jde o stres, jsou masáže, protože plní funkci relaxace a terapie. Mějte na paměti, že současný život je plný nečekaných pracovních cest, zpráv, které trvají příliš dlouho, nežádoucí schůzky, dopravní zácpy po celou dobu města, mimo jiné nežádoucí situace. Samozřejmě neexistuje způsob, jak se dostat pryč od reality, ale existují metody, které kompenzují stres, který tyto každodenní situace způsobují.

Výhody zahrnující zdravé rutiny ve dne

V jednom z hlavních cílů, které by se lidé měli dnes soustředit, je to s nákupem zdravých životních zvyklostí, neboť obecně do té míry, do jaké jsou splněny, bude mnohem více proveditelné že neexistují závažné nebo zdravotní problémy. Proto jsou zdravé rutiny na denní bázi jednou z hlavních reakcí, aby tělo mohlo být nalezeno v nejlepších státech a na druhé straně nebylo zkazeno vnějšími faktory.

Tipy pro zlepšení vašeho zdraví

Experti z preventivní medicíny říkají, že nejlepší způsob, jak zlepšit zdraví národa, je jednoduchý: zůstaňte zdraví. Preventivní nemoci, jako je srdeční onemocnění, diabetes typu 2, mrtvice a několik předních forem rakoviny tvoří velký kus výdajů na zdravotní péči, které stojí miliardy dolarů. Odělují milióny Američanů, kteří mají roky života, a zničili poslední roky ostatních s nemocí a postižením.

To nemusí být tak. Vezměme si důkazy ze studie z roku 2009, která se zúčastnila 23153 dospělých, kteří se zúčastnili Evropského průzkumného výzkumu rakoviny a výživy. Dobrovolníci, kteří následovali čtyři principy dobrého zdraví – nefajčili a nedostávali tuky; cvičili a jedli zdravou výživu – měli o 80% menší pravděpodobnost vývoje chronických onemocnění, jako je diabetes typu 2, rakovina a srdeční onemocnění. Jejich riziko vzniku cukrovky typu 2 bylo o 92% nižší než riziko lidí, kteří se vyhýbali známému zdravotnímu poradenství. Jejich pravděpodobnost srdečního záchvatu byla o 81% nižší.

Uesca schlägt vor, die Strategie zur Förderung von Gesundheit und Prävention einzuhalten

Strategie sleduje cíle, jako je určení politik nebo programů jednotlivých odvětví, která souvisejí s faktory a intervencemi prevence a propagace komunity

Město Uesca Rada navrhuje spojující místní provádění strategie pro podporu zdraví a prevenci u Státního zdravotního systému (SNS) jako příležitost integrovat a koordinovat úsilí mezi všemi úrovněmi, odvětví a zúčastněné strany ve městě.